НАУЧЕТЕ как да разкарате ШКЕМБЕТО!

Искате плосък и релефен корем?!

Няма проблеми! Тук ще намерите всичката необходима информация!

Тази книга е едно уникално ръководство, което стъпка по стъпка ви разкрива как да разкарате ШКЕМБЕТО!

Без разводнена теория! Само практически съвети! Отчетливо структорирана система от прости физически упражнения и подходящо хранене!

Следването на тази система ще ви избави от отпуснатия и провиснал корем, независимо дали си мъж или жена!

Ето Какво Може да Очаквате:

• Глава 1: – Зверска мотивация
• Глава 2: – Функции на Коремната Преса
• Глава 3: – Пет упражнения взривяваши коремните мускули
• Глава 4: – Преса за 3 месеца! Нова формула на Тренировките
• Глава 5: – Тайните на Аеробиката
• Глава 6: – Бягане, правила и техника
• Глава 7: – Какво е правилното хранене
• Глава 8: – Реални резултати – Примери
• Приложение 1: Таблица с хранителни продукти (протеини, въглехидрати, мазнини, калории)
• Приложение 2: Таблица с Гликемичните индекси на продуктите

И ОЩЕ…

• Примерни хранителни режими за мъже и жени
• Примерни тренировки
• Примери за дни с тренировки и такива без тренировки

Всичко, Което Трябва да се ЗНАЕ!

Прочети, Приложи, Постигни!

Корици:меки

Размери:14 x 20 см

ISBN:9786192230159