НАУЧЕТЕ как да разкарате ШКЕМБЕТО!
Искате плосък и релефен корем?!
Няма проблеми! Тук ще намерите всичката необходима информация!
Тази книга е едно уникално ръководство, което стъпка по стъпка ви разкрива как да разкарате ШКЕМБЕТО!
Без разводнена теория! Само практически съвети! Отчетливо структорирана система от прости физически упражнения и подходящо хранене!
Следването на тази система ще ви избави от отпуснатия и провиснал корем, независимо дали си мъж или жена!
Ето Какво Може да Очаквате:
- Глава 1: – Зверска мотивация
- Глава 2: – Функции на Коремната Преса
- Глава 3: – Пет упражнения взривяваши коремните мускули
- Глава 4: – Преса за 3 месеца! Нова формула на Тренировките
- Глава 5: – Тайните на Аеробиката
- Глава 6: – Бягане, правила и техника
- Глава 7: – Какво е правилното хранене
- Глава 8: – Реални резултати – Примери
- Приложение 1: Таблица с хранителни продукти (протеини, въглехидрати, мазнини, калории)
- Приложение 2: Таблица с Гликемичните индекси на продуктите
И ОЩЕ…
- Примерни хранителни режими за мъже и жени
- Примерни тренировки
- Примери за дни с тренировки и такива без тренировки
Всичко, Което Трябва да се ЗНАЕ!
Прочети, Приложи, Постигни!
Корици:меки
Размери:14 x 20 см
ISBN:9786192230159
