BRAWN Бодибилдинг без стероиди

Българското издание на световно известния бестселър BRAWN от Стюарт МакРобърт

BRAWN Бодибилдинг без стероиди
 

Какво бихте дали, за да имате ГОЛЕМИ МУСКУЛИ?! 


Знаете ли,че тук ще намерите всичката необходима информация как да стане  това!


ВСИЧКО!!! За правилните тренировки, за точните упражнения, за методите на качване, за правилното хранене и най-важното... ТОВА Е СЪОБРАЗЕНО С НАС, ОБИКНОВЕНИТЕ ТРЕНИРАЩИ!!!

 

За първи път на българския пазар се появява книга,която дава отговори на въпроси,които трудно ще намерите някъде другаде.Въпроси пред,които са изправени 90% от трениращите.

Нейното име е – BRAWN Бодибилдинг без стероиди,българското издание на световно известния бестселър от Стюарт МакРобърт – BRAWN.

BRAWN е знание, което не може да се получи от съвременната бодибилдинг литература.BRAWN е основата, на която всеки, който иска да изгради мускули без стероиди трябва да стъпи.Потопите ли се веднъж в редките прозрения на тази библия за натурални мускули, пред вас ще се открие един нов свят, свят без заблуди. Свят изпълнен с реалност!


Ето какво може да очаквате:

1. Философията, с която ще си осигурите успеха

2. Какво да очаквате като размер, сила и до къде може да стигнете спрямо генетиката си

3. Спецификата на различните генетични типове и как това се отразява на тренировъчните програми

4. Как трениращите масово се подвеждат от фитнес индустрията

5. Защо и как трябва да се прилагат цикли в силовите тренировки

6. Правила за ефективен подбор на повторенията

7. Колко често трябва да се тренира за максимален растеж

8. Тренировки и препоръки

9. Как да се персонализират тренировъчните програми

10. Как да избегнем претренирането

11. Как да специализираме отделните мускулни групи

12. Как да се храним правилно

13. Защо повечето добавки са загуба на пари и как можем да ги използваме мъдро

14. Как да не тренираме като шампионите и въпреки това да ставаме големи и силни

15. Усилията,мотивацията и отдадеността,която е нужда за успеха в тренировките

 

СЪДЪРЖАНИЕ:

  • НЕОБХОДИМОСТТА – един различен подход
  • ГЕНЕТИЧНИ РАЗЛИКИ – как се различаваме
  • ОЧАКВАНИЯ – цели за размер и сила
  • П.И.П. – прогрес, изпълнение, постоянство
  • ВАРИАНТИ ПО ТЕМАТА – нито един универсален метод
  • УСИЛИЕ И ПОСВЕЩЕНИЕ – здравата основа на успеха
  • ВАРИАЦИИ НА ИНТЕНЗИВНОСТТА – циклична тренировъчна интензивност
  • ПОЧИВКА И ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ – тренировъчна честота и почивка
  • КЛЯКАНЕ С ЩАНГА – упражнение за растеж и неговите вариации
  • ТРЕНИРОВКИ –  тренировъчни програми и предложения
  • ДА ГО НАПРАВИМ КАКТО ТРЯБВА – предпазване от наранявания
  • СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ – фокусиране върху отделни части на тялото
  • ПОВЕЧЕ РАЗНООБРАЗИЕ – обогатяване на тренировъчния арсенал
  • ХРАНЕНЕ – храни и хранителни добавки


Кой е автора:

Стюарт МакРоберт има над 40 години тренировъчен стаж.Върл противник на медикаментите и тяхната употреба в бодибилдинга.

Издател и главен редактор на списание “HARDGAINER”.Автор е на над 400 статии публикувани в най-големите и известни бодибилдинг списания.

Пише книги, които имат за цел подпомагане на обикновения трениращ да трансформира своето тяло и да направи най-доброто спрямо генетичните си дадености.

НЕ ГУБИ ПОВЕЧЕ ВРЕМЕ В ЛУТАНЕ!!! 

BRAWN не е просто една книга… 

ТЯ е ПЪТЯ към ПО-ГОЛЕМИ МУСКУЛИ!

Направи най-доброто от себе си… 

BRAWN ще ти покаже КАК!!!

Корица: Мека

Страници: 265

Издадена: 2011

ISBN 978 954 92826 1 0

 

 

Коментар и оценка към продукта

0 / КоментариДобави коментар

Свързани продукти

ФИТНЕС ХРАНЕНЕ готови идеи и рецепти

Подобни продукти

Тренировките на затворника