Топ продукт
TreniraiBG

Мускули за Простосмъртни

TreniraiBG

Една завладяваща и силно мотивираща книга, която ще покаже всичко, което е важно за един обикновен трениращ. Поднесена разбираемо, кратко и ясно!


Ще научите:

- Как да тренирате продуктивно

- Как да се храните адекватно

- Как да почивате ползотворно

- Как да планирате тренировките си

- Как да настроите психиката си за успех


Tова не е всичко!

Ще имате на разположение и 15 примерни тренировъчни програми!



1494 лв.
Поръчка по телефона
Изпрати запитване
Добави в любими

В днешно време, голяма част от трениращите, подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и копират техните програми с надеждата да станат като тях. Без дори да имат и малка част от необходимите генетични дадености. Без да имат тяхната издръжливост към натоварвания, техния режим на хранене и на възстановяване.


Така много от обикновените трениращи, допускат грешка след грешка и не постигат желаният резултат. Тази ситуация води до объркване, неразбиране и разочарование. В крайна сметка много напускат залата и се отказват завинаги!


Тази книга ще промени това!


СЪДЪРЖАНИЕ:


Защо точно простосмъртни?


ГЛАВА 1: Първо изгради къщата, после я украсявай 

ГЛАВА 2: Не пропускай Царя на Царицата всички упражнения

ГЛАВА 3: Прави най-базовите движения

ГЛАВА 4: Името на играта е прогрес

ГЛАВА 5: Тренирай безопасно

ГЛАВА 6: Мускулите растат извън залата

ГЛАВА 7: Направи си твоята простосмъртна тренировка

ГЛАВА 8: Леко с кардиото

ГЛАВА 9: Не променяй без причина

ГЛАВА 10: Само с тежко няма да стане

ГЛАВА 11: Визуализирай

ГЛАВА 12: Повиши калориите

ГЛАВА 13: Изяж първо протеина 

ГЛАВА 14: Зареди се с въглехидрати и не забравяй мазнините

ГЛАВА 15: Не пропускай закуската

ГЛАВА 16: Влез в залата с гориво в кръвта

ГЛАВА 17: Нахрани мускулите след тренировка

ГЛАВА 18: Умната с добавките

ГЛАВА 19: Без цел и план няма да минеш

ГЛАВА 20: Записвай и анализирай 

ГЛАВА 21: Търпение, последователност и дисциплина


Имаш ли волята да успееш!


Примерни тренировъчни програми


страници: 108

издадена: 2020




Отзиви за продукта

Добави коментар

Свързани продукти