Ново!
TreniraiBG

Мускули за Простосмъртни

TreniraiBG

Това е, една завладяваща и силно мотивираща книга, която ще ви покаже всичко, което трябва да знае един обикновен трениращ. Информацията е поднесена разбираемо, кратко и ясно!


Ще научите:

- Как да тренирате продуктивно

- Как да се храните адекватно

- Как да почивате ползотворно

- Как да планирате тренировките си

- Как да настроите психиката си за успех


Tова не е всичко!

Получавате и 15 примерни тренировъчни програми!



1494 лв.
Поръчка по телефона
Изпрати запитване
Добави в любими

В днешно време, голяма част от трениращите, подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и копират техните програми с надеждата да станат като тях. Без дори да имат и малка част от необходимите генетични дадености. Без да имат тяхната издръжливост към натоварвания, техния режим на хранене и на възстановяване.


Така много от обикновените трениращи, допускат грешка след грешка и не постигат желаният резултат. Тази ситуация води до объркване, неразбиране и разочарование. В крайна сметка много напускат залата и се отказват завинаги!


Тази книга ще промени това!


СЪДЪРЖАНИЕ:


Защо точно простосмъртни?


Първо изгради къщата, после я украсявай 

Не пропускай Царя на Царицата всички упражнения

Прави най-базовите движения

Името на играта е прогрес

Тренирай безопасно

Мускулите растат извън залата

Направи си твоята простосмъртна тренировка

Леко с кардиото

Не променяй без причина

Само с тежко няма да стане

Визуализирай

Повиши калориите

Изяж първо протеина 

Зареди се с въглехидрати и не забравяй мазнините

Не пропускай закуската

Влез в залата с гориво в кръвта

Нахрани мускулите след тренировка

Умната с добавките

Без цел и план няма да минеш

Записвай и анализирай 

Търпение, последователност и дисциплина


Имаш ли волята да успееш!


Примерни тренировъчни програми


страници: 108

издадена: 2020




Отзиви за продукта

Добави коментар