Протеини

Протеина на прах е най-популярната добавка в света на бодибилдинга. Няма как да е иначе. Всеки знае, че за да има мускулен разтеж, то трябва да има излишък от белтъчини. За целта е нужно да се храним с месо, яйца, мляко и други протеинови източници, при това в не малки количества. Най-лесният начин да добавим още количество протеини в диетата ни е, чрез протеинов шейк. 

Най-популярните протеини са Суроватъчните, те са бързо усвояващи се и идеални за прием когато имаме спешна нужда от протеин. Тези моменти са след тренировка и сутрин след ставане. Не забравяйте обаче, че протеиновите добавки са допълнение към тренировъчния и хранителният ви режим. Ако те не са на ниво, то рискувате да не извлечете максималната полза от парите които влагате!