Промо -20%
TreniraiBG

Промо пакет Тренирай.БГ

TreniraiBG

Ако все още не харесвате, това което виждате в огледалото, тези книги са за Вас!


Две завладяващи и силно мотивиращи книги, които ще ви покажат всичко, което е важно за един обикновен трениращ. При това поднесени разбираемо, кратко и ясно!


Само най-важното!

Без празни думи, разводнени теории и излишни научни термини!


Книга №1 "Мускули за простосмъртни"

+21 доказано работещи правила

+15 примерни тренировъчни програми


Книга №2 "Разкарай мазнините"

+12 доказано работещи правила

+5 примерни хранителни режима

+5 примерни тренировъчни програми

2475 лв.3087 лв.
Поръчка по телефона
Изпрати запитване
Добави в любими

"МУСКУЛИ ЗА ПРОСТОСМЪРТНИ"

СЪДЪРЖАНИЕ:

Защо точно простосмъртни?

Първо изгради къщата, после я украсявай 

Не пропускай Царя на Царицата всички упражнения

Прави най-базовите движения

Името на играта е прогрес

Тренирай безопасно

Мускулите растат извън залата

Направи си твоята простосмъртна тренировка

Леко с кардиото

Не променяй без причина

Само с тежко няма да стане

Визуализирай

Повиши калориите

Изяж първо протеина 

Зареди се с въглехидрати и не забравяй мазнините

Не пропускай закуската

Влез в залата с гориво в кръвта

Нахрани мускулите след тренировка

Умната с добавките

Без цел и план няма да минеш

Записвай и анализирай 

Търпение, последователност и дисциплина

Имаш ли волята да успееш!

Примерни тренировъчни програми 


"РАЗКАРАЙ МАЗНИНИТЕ"

СЪДЪРЖАНИЕ:

За кого е тази книга

Покажи мускулите, които имаш

Забрави за бързите резултати

Ангажирай се с конкретна цел

Създай калориен дефицит

Започвай винаги от протеина

Намали въглехидратите

Научи какво е Гликемичен Индекс

Не се страхувай от мазнините

Пий много вода

Тренирай базово

Добави кардио

Добавките не са всичко

Води си дневник

Да сглобим всичко заедно

Какво правим с „мръсният ден“

Плати цената

Примерни хранителни режими

Примерни тренировъчни програми

Примерни хранителни източници



Отзиви за продукта

Добави коментар

Оценете продукта

Потвърждавам, че съдържанието НЕ съдържа лични данни.