Какво съдържа колекцията:
" БОСКО - Система за прогресивно натоварване " - В тази система за прогресивно физическо натоварване, ще намерите тренировки и методики изградили легендарните тела на бодибилдинг пионерите Джон Гримек, Кланси Рос и техните съвременници. И, това не е всичко, в книгата има 4 тренировъчни курса и програми за над 6 месеца!
" БОСКО - Масивни ръце и рамене " - тренировъчна книга специализирана в развитието на ръце и рамене. В нея ще научите, какво трябва да знаем за ръцете и защо е важна връзката им с раменете. Различните тренировъчни методи. Пълен набор на упражнения за рамене и ръце. И, разбира се план за действие!
" Опростена Система за Трениране с Щанга " - Една легендарна книга от бащата на разглобяемата щанга, известният в началото на миналият век силов атлет, треньор, издател на списание “Strength and Health“ и основател на York Barbell Company– Боб Хофман. В нея ще видите историята на един от пионерите на бодибилдинга. Ще разберете защо е важно да тренираме с тежести, кога и как да тренираме. Защо е важно прогресивното увеличаване на тежестите. Защо е важно да поддържаме здравословно лично тегло. И, разбира се да тренировъчни курса!
