Публикации

Кои са най-добрите добавки

Вижте Топ 3 на хранителните добавките според Тренирай.БГ! Тук ще намерите списък с нашите фаворити!

Как да си изберем ПРОТЕИН!

Протеина на прах е най-разпространената хранителна добавка и няма човек, който да се занимава с фитнес да не знае за какво става въпрос.

Гейнър – кога, как и защо?

Какво представлява“гейнера“? Гейнера е добавка в, която за разлика от „обикновените“ протеини има сериозно количество въглехидрати. Защо въглехидрати ли? Защото за да качите килограми ви трябва енергия, защото когато сме в процес на качване въглехидратите

Зелен чай

Зеленият чай от векове е известен със своите тонизиращи свойства. Неговата родина е Китай, въпреки че може да се срещне и на други места.Зеленият чай се прави от....

Л-Карнитин - Всичко, което трябва да знаем!

Най-просто казано Л-карнитина е витаминоподобна аминокиселина, която има свойството да пренася мазнините в митохондриите. Попаднали един път в....

Как да приемаме КРЕАТИН

След протеина на прах, креатина е най-популярната добавка от двайсетина години насам. Нямам как да е иначе, тъй като това е суплемент доказно работещ. Днес на пазара има много форми на креатин, но аз ще се спра на креатин монохидрат, който е най-разпростр

Витамини и Минерали - Добавка №1

Заредете се с добри витамини и минерали, и ще видите разликата дори само от това,че ги приемате!

Суроватъчен Протеин - Всичко, което трябва да знаем

Научете всичко за Суроватъчния протеин, кратко ясно и точно!